zycie walka

01.03.2020 DT ładna pogodna u nas, powinnam pójść do lasu - ale takie zaległości w siłowych w tym tygodniu, ze jednak siłka. No i był trenio z martwym, więc chętniej szłam niż na przysiady:) MC 70kg x4 - walka o życie, zresztą pozostałe siedemdziesiątki też... https://www.youtube.com/watch?v=FavqRFSsjuE&feature=youtu.be [...]

Wydaje mi się że na BS to trochę za szybko. Coś pomiędzy BS i tempem Maratońskim wyszło. Jest ok, ale śmiało można robić BS wolniej. Swoją droga fajnie zaczyna to wyglądać. 5 km w 32 minuty na lajcie gdzie na park runie to była walka o życie :-)

12.10.2022 Dzień Lenia (tzn. sprzątaczki na full etat albo dwa) 13.10.2022 DT Ciężki dzień. Wolne wzięłam, które nie było wolne. dwa tarasy do wysprzątania, przygotowania przed zimą. Makabra. Namęczyłam się. Zresztą wczoraj też całe popołudnie po kładzeniu nowej wykładziny sprzątałam. Dramat. Na siłce kusiło mnie zrobić tylko ciągi według planu i [...]

Gadnalf: Technika. To zwykle cwiczenie Technika-TAK. Nikt na ulicy nie będzie siadał w seiza i próbował się z kimś przepychać-ale kokyu-ho, indianskie zapasy czy inne przepychane cwiczenia(nawet bez technik jako takich-a z technikami jeszcze lepiej) to klucz do równowagi. Nie wszechświata( ) ale naszej własnej-i cudzej również. Próbowałem [...]

09.07.2019 DT Poranne aeroby - interwały według planu od Czołga - miało być 1 min szybko/4 min trucht x 4. Koszykarz zaofiarował sie biegać ze mną z tekstem "biegniemy w Twoim tempie". Nigdy nie sądziłam, ze 1 min to moze być tak długo! Do 40 s- jakoś szło, potem walka o życie. Po pierwszym interwale, zamiast przejść w trucht, stanęłam jak wryta. [...]

Liga holenderska: Zapowiedź 28. kolejki Wiadomo już kto zostanie mistrzem Holandii. Jest prawie pewny zestaw pięciu zespołów walczących o europejskie puchary. Jedyną niewiadomą na górze tabeli jest walka o drugie miejsce w Lidze Mistrzów. Aktualnie drugie miejsce zajmuje PSV, ale zespół zajęty grą w Pucharze UEFA zgubił kilka punktów i aktualnie [...]

Tak tylko Jack Dempsey miał także siłę sluggera. Bił i „cepy”. Jednak obserwując „walkę z cieniem’ Jacka Dempseya doszedłem do wniosku, że w porównaniu z dzisiejszymi bokserami to zwykła młócka jak spod baru z piwem. Dlaczego pytałem o Dempseya – bo zarówno on jak Tyson, czy z lżejszych Manny [...]

Odnośnie 5/3/1...robiłeś wersję 4 dniową? Przez krótki czas (m-c, dwa) trenowałem wg. założeń Wendlera, ale oświecono mnie, chyba dość słusznie, że za rzadko główne boje się robi, przynajmniej w wersji 3-dniowej. Skoro spędziłeś na tym programie tyle czasu, jakiś głębszy look? Tak zawsze były 4 dni. Moje przemyślenia i wnioski co do 5/3/1 - [...]

[...] dzieci, mieszkancy wiosek, cudnie ! Okolica zyje Triathlonem i to jest wspaniale. Staralem sie dziekowac každému kibicowi – nie robilem tego na zjazdach bo balem sie o zycie ☺ Koniec drugiej petli, zjezdzam do bramy, zsiadam z Zuzki i jestem szczesliwy, te czesc przejechalem juz godnie nie dajac plamy, rowerek mnie nie zawiodl, dzielna [...]

Problem nie leży w skuteczności, ale często zawodnicy walczący w szerszej bokserskiej pozycji, mają problem z kopnięciami z przedniej nogi, ponieważ jest to dosyć niewygodne ponieważ pozycja bokserska nie uwzględniała kopnięć np kopnięcia w krocze z nogi wykrocznej, w swych założeniach a jest szersza ponieważ umożliwia to uniki w bliskim [...]

Zapraszamy do przeczytania wywiadu, którego dziennikarzowi Boxingnews.pl udzielił obecnie najlepszy polski bokser zawodowy Tomasz Adamek. „Góral” opowiedział w nim o obozie przygotowawczym przed najważniejszą walką w zawodowej karierze z Witalijem Kliczko, oraz odniósł się do krytyki amerykańskich metod treningowych, którą [...]

[...] zabawa Polski koks lepszy niż ruskie pierogi Najlepsza chwila poranka to w pokoju nowa sztanga Miłośc do siłki tak zostałem wychowany!!! To właśnie siłka sprwia, że zycie jest piekne I choć sztanga ciąży a siła siada nie poddam się to moja zasada Ćwicz tak żebys po latach mógł powiedzieć- przynajmniej sie nie opie.... Ja mam grosik ty [...]

[...] ci Pana ktory zmieni twoj poglad na ten temat. Powtarzam, to ze ty nie mozesz, nie znaczy ze ktos inny tez nie. Z drugiej strony tez tak dlugo myslale i cie rozumiem, ale zycie zaskakuje, sprobuj podpatrzec inne style. Wyobraz sobie polaczenie Karate (walka dystansowa), Wing - Tsung (walka na krotki dystans) i Aikido (rzuty i dzwignie jako [...]

[...] że-być mieli ścinać na tym samym suknie, na którym mieszczanów ścinają. Jużem się z Amylejem zgodził, że da całkiem nowe, tak zacne, że starczyłoby i królowi na poszycie kożucha. I mszy ci nie pożałuję - nie bój się! Uradowało się na to serce Zbyszka, więc pochyliwszy się do ręki stryj ca, powtórzył: - Bóg wam zapłać. Czasem jednak, [...]

Wole ciskac sto na klate niz wyruchac jakas szmate . Wolę w łapach sztangę trzymać niż blachary w dupska dymać . Nie ma mety nie ma omki,****a będzie z 50-siątki (w bicepsie50). "Rosne w lapie rosne wszerz bedzie ze mnie niezly zwierz " "Rozrastajcie sie na boki... triceps, biceps, kark szeroki" "co rozni babe od sztangi ? [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 237 - 13.11.2010 - SOBOTA (Masa: dzień 41) DZIEŃ KONKURSOWY NR 68 1. (09:20) 150g ryżu brązowego + 150g kuraka 2. (12:30) 100g kaszy jęczmiennej + 50g owsianych + 35g WPC 3. (15:20) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka + fasolka szparagowa 4. (18:10) 10g WPC + 150g karkówki + 35g orzechów + [...]

Cavior poprostu nie należy mylic życia z ringiem. Życie to życie w określonych uwarunkowaniach które zmuszają Cie do określonych zachowań. A ring to ring(vel mata) tam można wiele i co innego. Tu rzecz nie w umiejętnościach tylko w postrzeganiu rzeczywitości. Sportowcy sw zwłaszcza początkujący postrzegają rzeczywistość nie stety przez pryzmat [...]

https://i.imgur.com/yXMtETY.jpg Todd Lussier/Zuffa LLC via Getty Images Jan Błachowicz ostrzega Israela Adesanyę, że walka z nim będzie dla mistrza wagi średniej „problemem”, któremu nie sprosta Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz ostrzegł Israela Adesanyę, żeby nie wyobrażał sobie, że ich pojedynek będzie łatwym starciem dla mistrza wagi [...]

[...] wielkim pięściarzem byłby w opinii dzisiejszych ekspertów? Emanuel Steward: Obserwowałem Sonny’ego Listona kiedy byłem dzieckiem i nigdy nie widziałem tak niszczycielskiej drogi do mistrzowskiego tytułu. Wyglądał bardzo groźnie w latach 1957-1959. Miał zwierzęcą wręcz siłę ciosów z obydwu rąk. Jednak chciał za wszelką cenę dotrzeć [...]

[...] zainteresowane odsyłam do Field Manuali. Niepotwierdzone - ale prawdopodobne ;)) - jak to się robi w Izraelu czy Rosji? Otóż po długim szkoleniu zołnierz walczy na smierc i zycie ze skazańcami - więzniami. W Rosji tacy przymusowi "ochotnicy" do zabijania byli nazywani "kukłami". Wtedy cwiczy WSZYSTKIE najbardziej brutalne [...]